Zinc + B6 60gél.

LE ZINC
Le zinc est un oligo-élément présent dans l'organisme en toute petite quantité : au total, le corps renferme 2 à 4 grammes de zinc dont 60 % dans les muscles et 20 % dans les os.

C’est un catalyseur de nombreuses réactions biologiques et son taux peut chuter en cas d’effort interne. Carence fréquente avec l’âge également.
On peut doser cet élément au laboratoire. 

La prostate en contient une grande quantité, et cet élément est indispensable pour la santé de cette glande. 

Bienfaits sur la santé
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, le zinc permet de lutter contre les problèmes de peau comme l'acné, le psoriasis ou la dermatite. Il existe ainsi des médicaments ou des compléments alimentaires à base de zinc indiqués pour ces pathologies de peau. 
C'est aussi un élément essentiel dans la synthèse de la kératine et du collagène, des protéines qui composent nos cheveux à 95%. Associé à de la vitamine B6, il leur confère résistance, souplesse et brillance. 

Et en tant qu'antioxydant, le zinc contribue à neutraliser les radicaux libres et ainsi, à ralentir le vieillissement oculaire et cutané.

Le Zinc booste l’immunité, agit sur la peau, les cheveux.

Il joue un rôle fondamental en association avec la mélatonine et le sélénium pendant le sommeil pour le maintien d’une bonne santé immunitaire. 

Les principales sources animales de zinc sont : huîtres, foie, fromages, viandes, œufs, poissons, lait de vache.

Les principales sources végétales de zinc sont : céréales entières, légumes secs, graines oléagineuses, légumes frais et pommes de terre.

Manque de zinc

Les carences en zinc peuvent entraîner de nombreux problèmes comme de la fatigue, des troubles du développement, des pathologies cutanées (comme l'acné et l'eczéma) ou des difficultés à cicatriser. 
En effet, une carence en zinc affaiblit le système immunitaire, celui-ci étant moins efficace pour lutter contre les infections. 

Par ailleurs, un déficit en zinc va aussi entraîner des troubles du goût et de l'odorat ainsi que des troubles sexuels avec notamment une baisse de la fertilité chez les hommes.

Excès de zinc 
Les ANC sont de 12mg/jour pour un homme et de 10 mg/jour pour une femme. 
Un excès de zinc est toxique (notamment au-delà de 150 mg/jour). 

En cas de consommation excessive de zinc on peut présenter des symptômes tels que des difficultés à parler, à marcher, des tremblements et des troubles digestifs (nausées et vomissements). Par ailleurs, un excès de zinc dans l'organisme réduit le taux de bon cholestérol (HDL) dans le sang et empêche d'absorber le cuivre et le chrome pourtant aussi essentiel.

Il convient de ne pas dépasser 50mg par jour en supplémentation. 

Posologie
1 gél./jour

Free
Gluten / Lactose / Saccharose / Levure / Amidon / Sel

Interactions et contre indications

Informations nutritionnelles